Qi Gong & Marche Méditative

Avec Sylvain Dusserm

Cet hiver, prenez du temps de qualité pour vous. Plusieurs créneaux seront proposés : 

  • Jeudi 23 Décembre, marche méditative de 10h à 11h & Qi Gong de 11h à 12h
  • Dimanche 26 Décembre, marche méditative de 10h à 11h & Qi Gong de 11h à 12h

Sur réservation uniquement au 06.72.32.17.04, tarif de 10€ par personne et par activité

La Marche méditative:

Connue depuis 2000 ans, ce sont 5 marches de 10 minutes chacune, liées aux 5 organes qui oxygène et recharge les poumon, cœur, rate, reins et foie. Elles se pratiquent en groupe, en pleine conscience et en cercle afin de profiter de l'énergie du groupe. C'est une marche qui oxygène et qui recharge les 5 Organes.

Le principe est de respirer à fond pour provoquer une sur-oxygénation qui augmente les globules blancs et diminue le Cortisol ; les défenses immunitaires sont accrues, chacun des organes est nettoyé.

Qi Gong:

Le Qi Gong est accessible à tous. Il occupe une place prépondérante à la maîtrise de l'énergie vitale. le mot Qi désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose et qui est l'un des concepts fondamentaux de la médecine traditionnelle chinoise. Gong voulant dire travail ou entraînement, le Qi Gong est une pratique qui consiste à entraîner le Qi, c'est-à-dire le mobiliser, le renforcer, l'accroître, l'épurer, l'équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.

C'est une pratique qui associe des mouvements lents à des exercices de respiration et de concentration. Elle facilite la circulation de l'énergie et apporte des bienfaits immédiats, physique et mental.

 

Sylvain Dusserm
Sylvain Dusserm
Le Hautacam
Le Hautacam
Qi Gong
Qi Gong